星七嗨行

小伙伴们是不是还未没有到达减脂目标发愁呢？

我没想到的是，比宝马漏油更可悲的是露肉：（

最好的减肥方法除了要控制饮食之外

有效的运动也是非常关键的一环呢

这次跟我们来一场酣畅淋漓的自由搏击吧~

悄悄告诉你

自由搏击不仅能用于减脂塑形

在紧急时刻，还可以用作防身！

现在也正是工作旺季，长时间久坐的上班族没时间运动

身体机能下降，压力大，颈椎病等职业病也找上门来

来一场自由搏击，赶走压力和职业病

搏击运动这两年来越来越火，武林风、昆仑决、我就是拳王等大型赛事十分火爆，大中城市的拳馆也是越来越多。但是大家觉得搏击运动距离我们还很远，因为一提起搏击总让人想起KO倒地的残酷画面。

不过其实业余自由搏击没有大家想那样凶残，它是一项精英运动，主要是锻炼身体以及学习自我防身的技巧为主的一项运动，而且平时工作劳累，在六日的时候学习一下自由搏击，也是非常能够释压的哦。

有时候遇到突发的危险不一定需要多大力量

只要掌握技巧

简单的一个关节动作，一个巧妙招数

就能利用人的弱点就可以击中敌人要害

迅速摆脱危险

对于妹子来说，学会自我防身是非常重要的哦

搏击这项运动是男女均适宜参加的，教练会针对男生、女生自身力量、体能、柔韧、协调性的独特性，安排合适的拳法、腿法训练，打沙袋、打靶训练以及对抗实战来达到减脂、塑形、减压，培养气质的目的。

这项运动综合使用上肢、下肢、腰腹，不会放过身体任何一个部位，全身整体协调配合发力，得到的减脂塑形的效果超过其他任何运动项目。

前段日子维密超模们又着实火了一发，看着天使们火辣的身材，小编一个妹子都有点垂涎三尺的感觉。和性感无关，健康的肌肉散发出阳光的感觉，加上甜美的笑容真的能迷skr人。

不过你知道她们的身材为什么这么匀称、健康吗？除了日常的控制饮食之外，搏击这项运动是她们运动项目上的必修课，全方位燃烧脂肪铸造肌肉，这样才能给看官最好的视觉享受哦~

比起传统散打和拳击，自由搏击可以使用腿法、膝法等身体各个部位，打法限制少，更加实用！

北京的拳馆现在已经有一百多家，这其中不乏环境差教练不专业的馆。但星七的活动是追求高品质的，我们合作的拳馆是中国搏击产业领航者昆仑决旗下的袋鼠达达格斗学院，在北京市中心寸土寸金的东直门。拳馆占地面积400平米，拥有独立实战拳台、格斗训练区、体能训练区域；搭配最专业的格斗器材、沙袋、拳套、护具，给你最高端的格斗教学环境。

让你来到这里不仅能感受到拳馆独一无二的氛围，还能在小憩片刻时感受到舒适的体验。

我们的教练都是职业运动员，获得过过多项大赛冠军

参加过昆仑决等大型赛事，并有多年教学经验

让您体验最纯正的格斗教学

我们的课程根据星七小伙伴的零基础特点量身定做

小班教学，一个半小时给大家耐心指导

担心体力不行、没基础学不会？

我们教练会根据你的零基础特点以及个人体质订制方案

用最适合你的方式教学

这样又轻松又好吸收哦

从基础教学到实战演练

绝对都是最专业的

教授基本拳法以及训练身体素质

穿插防身内容。小伙伴训练认真，休息期间交流互动！

15:10 拳馆集合（地铁东直门，具体位置领队发定位）

15:20 签到，换运动装，领队介绍自由搏击；自我介绍，让大家认识惊艳的你

10:30 准备活动，好玩的运动游戏，挑战你的极限

15:40 教练教授格斗式、步法、基本拳法

16:50 打沙袋训练和打靶实战训练，比较累但是超爽，有安全保障

17:00 在拳台上合影，交流心得体会，可以洗澡，自愿AA聚餐

108元/人

1、高端地上拳馆包场费用

2、职业自由搏击运动员教练费用（5人以上配备2名教练，活动最多8人）

3、进口拳套、公用训练装备和储物柜使用费用

4、洗澡费用（提供洗发水、沐浴液）

5、组织费用和优秀领队服务费用

饮料、服装和其他未包含费用

【活动装备】

穿运动服，光脚进行，拳馆提供公用拳套，自己有搏击训练服装和拳套的小伙伴也可以带上。星七送每人一瓶矿泉水，不够的小伙伴可以自带哦~

【免责声明】

让我陪你开心，星七俱乐部不以赚钱为目的，只以快乐为追求！在活动中会尽力保证大家安全。但户外活动存在一定风险和危险性，如果发生以下情形星七俱乐部及领队不承担责任：

1、请仔细了解活动行程、强度及风险，恐高、高血压等不宜参加户外活动者请慎重报名，如果因身体原因导致活动中发生意外，领队不承担责任；

2、活动中服从领队或组织者统一安排，发扬团队协作精神，如遇突发事件，请参与者互帮互助，共同解决问题，严禁脱离队伍擅自行动，因擅自行动导致发生意外，领队不承担责任； 同意本声明方可报名参加活动，不同意者无法报名本次活动。

备注：活动开始前一天12：00后已报名者不可退出（报名费用不再退还）。