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集合信息
1、大巴出行 | 集合日19:30北土城地铁附近，具体以客服通知为准；
2、火车出行 |10月1日下午兰州市指定宾馆集合，飞机-火车自选；
*以出发前一天集合信息为准
行程概述
D0｜9.30日 晚上北京出发
D1｜10.1日 大巴/火车均抵达兰州/临夏（宿）
D2｜10.2日 兰州/临夏-拉卜楞寺-桑科草原湿地-郎木寺（宿）
D3｜10.3日 郎木寺镇-扎尕那-若尔盖/川主寺（宿）
D4｜10.4日 若尔盖/川主寺-黄龙（五彩池、黄龙寺等）-川主寺（宿）
D5｜10.5日 九寨沟全天（树正沟-日则沟-则查洼沟）-文县/陇南（宿）
D6｜10.6日 文县/陇南-西安-大唐不夜城-回民街-大雁塔（宿）
D7｜10.7日 西安-北京解散
1）交通：全程往返豪华空调大巴包车费用，含全部路桥费及油费以及司机的食宿费用，2位具备长途经验的司机（不含景区小交通）；
2）住宿：全程6晚当地住宿（精选商务酒店，双人标间，单人报名协调同性拼房二/三人间，儿童不占床协调拼房如无法拼房需按成人算，如要求单住需补房差）；
3）早餐：部分酒店含早餐；
4）领队：优秀户外领队全程带队；
5）其它：组织活动组织策划费，保险赠送户外旅行保障险。
1）餐饮：除部分酒店含早外，其它用餐自理（因队员天南地北口味各异，故不含餐，大家可以自由结伴寻找当地美食AA聚餐）；
2）门票：拉卜楞寺40元、赛赤寺/格尔底寺30元、扎尕那80元；黄龙门票需自行预约10.4日最早场次门票+上行索道250元，九寨沟门票需自行预约10.5日最早场次门票+往返观光车280元。以上门票价格供参考，以实际为准。
*本活动属于半自助游户外活动，领队安排行程不含景区内导游讲解，费用包含以外的自主费用自理。
D0｜9月30日 北京集合出发🚌
19:00北土城地铁站附近集合，19:30准时发车⏰，为防止出京堵车望大家不要迟到。出发前3天俱乐部客服会统一以微信方式发送：车牌号、领队电话等信息📱，手机请保持通畅。如坐高铁或飞机提前到的同学可以先在【兰州】市区游玩🚶，自由活动期间注意人身和财物安全！
D1｜10月01日 全国-兰州（兰州/临夏）🏙️
今天我们将与从全国各地赶到兰州的队员汇合，可根据自己的意愿选择交通方式✈️🚄。（领队出发前发宾馆信息地址和电话）卧铺大巴预计晚上7点左右到达宾馆，其它早到的同学可以先在【兰州】市区游玩，品尝当地特色美食🍜，也可游览黄河铁桥🌉。它位于兰州城北的白塔山下、金城关前，有"天下黄河第一桥"之称，是兰州市内标志性建筑之一。自由活动期间注意人身和财务安全。
住宿：兰州/临夏
温馨提示💡：自由活动期间，同学们注意安全、保管好随身物品。晚上早些休息😴，为接下来的精彩行程养精蓄锐。兰州饮食深受回民饮食影响，四处可见清真餐馆，主食为各类面食，有牛肉面、炒面片、凉面、卤面、浆水面等等，牛羊肉以黄焖羊肉、胡辣羊蹄、手抓为主。同时，甘肃也是瓜果产地大区🍈，黄河蜜瓜和白兰瓜等肉厚、汁多、味甜，软梨味道独特，热冬果更是冬季的常备饮品。
D2｜10月02日 兰州-拉卜楞寺-桑科草原湿地-郎木寺（宿）🙏
欢乐的旅行就从今天开始啦🎉！早餐后带上美美的心情前往我国著名的藏传佛教寺院—【拉卜楞寺】，这里是活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，这里还有世界上最长的转经走廊📿。之后驱车前往被誉为“中国小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之称的德合仓拉姆，感受“兜率论修白莲解脱洲”—【郎木寺】，沉浸式感受庄严的佛国气氛，游览甘肃的“安多达仓郎木寺”和四川的“格尔底寺”。
住宿：郎木寺镇
温馨提示💡：1、郎木寺天葬台是对外开放的，游人可以观看，但禁止拍照📸；2、天葬不是每天都有，如果有缘遇见，请保持安静，不要大声喧哗，扰乱天葬仪式。
D3｜10月03日 郎木寺镇-扎尕那-若尔盖/川主寺（宿）🏞️
早餐后前往秘境美景扎尕那，扎尕那是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称⛰️。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。这里是隐匿的世外桃源，早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，至今仍是一片纯净的处女地，也是热门综艺《爸爸去哪儿》的取景地🎬。
温馨提示💡：1、高原紫外线较强☀️，请大家做好防晒，多喝水、及时增减衣物注意保暖🧥。游玩时尊重少数民族的信仰和习俗。推荐美食：可以体验村寨自制糌粑酥油🍯，和藏族同胞闲谈互动，沉浸式感受当地风情，惬意十足。
D4｜10.4日 若尔盖/川主寺-黄龙（五彩池、黄龙寺等）-川主寺（宿）💎
黄龙景区海拔3000米以上，是中国最高的风景名胜区之一，游玩需注意预防高反😮💨。这里的游览路线简单轻松，一条栈道串联全部美景。畅游【黄龙】风景区，沟内大小彩池错落分布，随光影、季节变幻出缤纷色彩，被誉为“人间瑶池”✨。景区以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称，凭借规模宏大、色彩绝美的地表钙华景观闻名于世，是名副其实的人间仙境。
住宿：川主寺
温馨提示💡：1、推荐乘坐索道上山、徒步下山🚡。黄龙海拔较高，乘缆车直达山顶后沿栈道缓步下山观景，游玩更轻松。上行索道80元/人，全程仅3分钟，沿途林木葱郁，风景绝佳，下缆车后步行约2.5公里即可抵达核心景点五彩池。2、五彩池是黄龙必打卡景点，记得备好充电宝、内存卡，定格绝美风光📸。3、高原紫外线强烈，全程做好防晒，及时补水、注意保暖。
D5｜10.5日 九寨沟全天（树正沟-日则沟-则查洼沟）-文县/陇南（宿）🌊
九寨沟景区山顶终年积雪❄️，以“Y”字形的树正沟、日则沟、则查洼沟三条主沟为核心，囊括树正群海、诺日朗瀑布、五花海、珍珠滩、长海、五彩池等超多知名景点。这里四季皆景、美不胜收：春日繁花缀谷、夏日碧水青山、秋日层林尽染、冬日冰雕玉砌，尤以深秋景色最佳。景区以翠湖、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰“六绝”享誉世界，是国内唯一、世界罕见的高山湖泊瀑布群风景名胜区。
游览路线：沟口乘观光巴士→原始森林→草海→天鹅海→箭竹海→熊猫海、熊猫海瀑布→五花海→珍珠滩、珍珠滩瀑布→镜海→诺日朗中心站（午餐时间，可在游客中心用餐，也可自备水和零食简餐🥪）；下午→长海→五彩池→诺日朗瀑布→犀牛海→老虎海、树正瀑布、树正磨房、树正群海、树正民俗文化村→卧龙海、火花海→盆景滩→出沟
住宿：文县/陇南
温馨提示💡：1、今日游览时长较久，提前备好墨镜、遮阳伞、防晒霜等防晒物品🕶️；2、景区中餐可自带干粮，或在景区唯一餐厅用餐，自助餐60元/人起（费用自理）；3、严格遵守景区规定，全域禁止抽烟、乱丢垃圾，违规最低罚款500元，仅餐厅指定区域可吸烟；4、九寨沟海拔2500-3100米，建议从高海拔景点向下缓步游览，避免剧烈运动，预防高原反应。
D6｜10.6日 文县/陇南-西安-大唐不夜城-回民街-大雁塔（宿）🏮
早餐后集合出发前往西安，傍晚抵达后自由结伴打卡西安夜景🌃。灯火璀璨的大唐不夜城氛围感拉满，红灯笼高挂、霓虹流光，一步一景皆是盛唐繁华，沉浸式感受千年长安的盛世烟火。也可漫步大雁塔，打卡城市地标，前往回民街搜罗各类关中特色小吃🥘，解锁地道西安风味。
纵是盛世长安三万里，藏的也是数不尽的遗憾与意难平。李白的壮志难酬，杜甫的颠沛流离，王维的避世怅惘，那些意气风发的盛唐少年，终究抵不过岁月世事。我们惊艳于盛唐的无上荣光，也惋惜笔墨间藏着的未竟期许，在灯火阑珊处，邂逅千年长安的温柔与沧桑。
住宿：西安
D7｜10.7日 西安-北京解散👋
今日全程返程北京，为期7天的旅途圆满落幕✨。一路山海相伴、欢声笑语，我们一同解锁甘南秘境、九寨仙境、盛唐长安，看过山川湖海、感受人文风情，在旅途之中释放自我、治愈身心。短暂的旅程转瞬即逝，缘分让我们相聚同行，已然成为彼此珍贵的旅途伙伴。
山水有相逢，来日皆可期！愿大家不负遇见、常伴联系，期待下次再度同行看遍山河美景🌍！预计当晚20点抵达北京市区地铁站，圆满解散队伍。
行程备注📝：行程所列时间均为大巴车实际行车时间，大巴车速相较于私家车稍慢，只要不遭遇严重堵车、全员准时集合配合，均可按计划顺利开展行程。全程早出晚归行程紧凑，虽略有辛苦，但只为让大家充分打卡美景、定格绝美瞬间，收获满满旅途体验！
▌装备推荐证件：身份证或临时身份证（必带）。箱包：拉上行李箱，多带点漂亮衣服（平时放在车上或宾馆）配备一个小包活动时候用。服装：防寒保暖衣
物及备换衣物，长袖外套，冲锋衣裤最佳，昼夜温差大，一定要厚些的衣物及替换衣物。短袖体恤，薄款长裤，防晒服中午穿。鞋子：防滑保暖高邦登山鞋或休闲鞋（坚决杜绝穿高跟鞋）其他：墨镜、太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子，日常用品，洗漱护肤：洗漱用品、防晒霜（建议50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必 备）、护手霜。辅助工具：保温杯；雨具（雨伞和雨披）食品：水，零食，面包，水果，佐餐等，药品备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。）建议自备：感冒 药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水， 高原安、以及抗高原反应药物。
通讯摄影：手机，摄影器材以及相关充电器。
▌ 预定须知
1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动
2、65岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价。
4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
▌ 重要提示
1.气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候寒冷、多大风，务必做好防寒、防晒工作
2.安全：户外活动一切要听从领队指挥，请勿擅自离队
3.交通：藏区景点之间路程远，坐车时间漫长，请做好心理准备。
4.风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用单指直指，甘肃青海地区还有众多回族，请尊重当地风俗习惯
5.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，高原植被脆弱，请勿随意挖采植物、捕杀动物，保护最后一片纯净的自然！
8.基础设施：西宁兰州设施相对齐全，其余均不完善，物资匮乏、物价较高。
9.手机信号：全程均有信号、但途中可能不稳定。
10.饮食：沿途餐饮质量较差，口味较重，菜品稀缺，多牛羊肉，如果不适应西北菜的，可以携带些自己喜欢佐菜。
11.高原反应：沿途平均海拔不高，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，到了夏河后一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等初步措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，并送回至兰州治疗。
▌ 活动小贴士
1）本活动属于户外旅行活动，纯玩，全程不进购物店，没有任何形式购物环节，领队也不作购物推荐，敬请谅解；同时本活动所有费用已明示（包括有可能您自愿自费的项目），无其它任何收费，请您仔细阅读费用包含和费用不含内容。
2）活动出发前会统一给大家发集合信息（微信或短信），包括领队电话、集合时间地点、车牌号等活动信息，队员请以集合信息为准准时集合；车上座位顺序为集合时先到自由选择，全程原车原位；迟到视为自动放弃后续行程，请恕费用不退。
3）活动行程时间仅供参考，受天气、交通、客流量、景区或政府调整等影响有可能会发生变化，请以领队实际安排为准；文中照片仅供参考，不做为本次活动要约；户外活动不同于常规旅行活动，报名时未成年人、60周以上老年人、残疾人、孕妇、患者、港澳台和外籍人士报名需报名时说明，领队有挑选队员的权利。
▌ 活动订金及退款
1）1日活动不支持订金预付，请付全款；出发前二天18:00前可申请全额退费，之后退出或集合迟到请恕费用不退、不可改期；
2）多日活动可支付订金，要求预付团费50%以上，余款请于集合日当天交由执行领队或客服；
3）多日活动（N日）以活动前N+2日12:00为准，之前退出可申请退费、改期或改线路（差价多退少补），之后退出请恕费用不退；
4）以上规则仅针对团费，对于团费外组织方已经产生的费用不予退费；特殊、特价、限时优惠、赠送火车票等活动需以帖子内容或咨询客服为准！退费申请成功后，将于3个工作日内返还原付款账户。
5）特别提示，户外活动不同于常规商业旅行团，有可能会因为活动人数不足而取消，会在出发前N天（活动天数）18:00前通知，双方无责，您报名视可您认可此条件。
▌ 报名须知
凡参加本次户外活动人员必须充分解读以下条款：
1、户外活动存在危险与不确定性！参加活动人员必须年满18周岁（未成年人需由法定监护人监护），身体健康，有民事自主能力的公民，并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动（费用自理、责任自负、风险自担）之概念。请参与队员自行认定活动的轻重性，并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力，参加此次活动纯属个人自愿行为，如发生意外与其他同行者及组织方无关。建议参加人员购买相关保险。
2、责任声明：本活动为非盈利性质的自助结伴游活动并具有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外事故，同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。
3、免责条款：此户外活动属于自助性质的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，其他成员尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，其他成员不承担任何（精神和经济）责任。团队中的任何一个队员本着“在力所能及情况下尽力救助、风险自担”的原则参加救助活动。
注：本文中所包含的部分文字、图片或视频来源于网络，仅做研究、学习、欣赏之用，如有侵权请联系作者删除，版权归原作者拥有。
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